Осень, подобно весне, является не очень комфортным временем года для некоторых из нас. Постоянные перепады температуры, дожди, снег, грязь и слякоть, не очень сочетаются с комфортными условиями для прогулок, и особенно это заметно осенью,, так как мы понимаем, что впереди долгая и холодная зима, а не лето. И наш организм начинает инстинктивно настраиваться на накопление зимнего жира, подобно тому, как это происходит у некоторых животных. Вы можете сами вспомнить, что с наступлением холодов, у вас просыпается просто зверский аппетит. Естественно, нам не нужен жир на зиму, так как у нас есть довольно теплая одежда, которая надежно согреет и защитит от самых лютых холодов. Однако, организму это не объяснишь, он , будет, с завидным упорством, диктовать нам то, что заложено природой. Многие из нас, в течении осенне-зимнего периода, значительно набирают вес, а весной, пытаются судорожно его согнать, до наступления лета, чтобы не ударить в грязь лицом на пляже. Чтобы бороться с этим, мы зачастую принимаем решение садиться на диеты, и решение это, совершенно противоположно здравому смыслу, так как любая диета, подразумевает собой - лишения.
А лишения, для нашего организма означают ослабление его защиты перед вирусными респираторными заболеваниями, которыми особенно легко заразиться в зимний период. Чтобы не садиться на диету, но при этом не набирать вес, вам всего лишь необходимо разработать для себя правильную систему питания. Залогом правильно питания в осенний период, является получение организмом всех необходимых полезных элементов, и в особенности - сложных углеводов. Именно эти вещества являются наиболее полезными для нас в данный период,, так как они усваиваются организмом основательнее, хотя и медленнее, не повышая при этом уровень сахара в крови.
Углеводы являются очень важным источником энергии, и содержатся в овощах, фруктах, злаках и зелени. Плюс этих продуктов также заключается и в том, что все они содержат клетчатку, которая замечательна тем, что выводит шлаки из нашего организма. Кстати, употребление пророщенных злаков, является весьма полезным, так как уровень витаминов в них увеличивается во много раз. Старайтесь есть как можно больше йогуртов, только покупайте те, которые не имеют долгого срока хранения, так как в них содержится наибольшее число полезных элементов. Кроме того, иммунитет значительно укрепляют настои из таких трав, как шиповник и ромашка. Мобильное приложение с постоянным доступом к казино ты можешь скачать на
https://columbcasino.info бесплатно и за пару минут.