Авто. Фанатский сектор. Все для автомобилистов и автолюбителей - отзывы, новости, тюнинг, авто фото, обзоры. Советы водителям, эксплуатация и ремонт автомобилей

 
АВТО. Ф АНАТСКИЙ С ЕКТОР
 
Разделы сайта
 # Главная
 # Новости
 # Обзоры и отзывы        
 # Видео и тест-драйвы
 # Обои
 # Спорт
 # Сервис                   
 # Советы
 # Литература             
 # Безопасность           
 # Это интересно
 # Юмор
 # Документы              
 # О сайте                   


Навигация
  Все рубрики
  Все статьи
  Комментарии
  Конфиденциальность
  Карта сайта 150
  Карта сайта 300
  Карта сайта 450
  Карта сайта 600
  Статьи листа 5
  Страница 8
  Лист 11
  Листы 13-15
  Страницы 16-18
  Страницы 19-21
  Страницы 22-24
  Лист 25





 

Головная боль



Кто хотя бы раз сидел на диете, знает: самое неприятное - не голодные подвывания в желудке и сны про жареную картошку, а ежедневная, унылая головная боль. Упадок сил и сонливость при недоедании понятны, но при чем же тут голова?

Виноват остеохондроз
Причина: Остеохондроз шейного отдела позвоночника очень часто провоцирует головные боли напряжения, поскольку на болевое раздражение нервных сплетений, окружающих шейные позвонки, реагируют также сосуды головного мозга. Боль обостряется на фоне общего ослабления организма при недоедании или голодании.
Чтобы не болело: Помогает массаж шейной позвонковой зоны, осторожные повороты головы слева-направо и обратно. Если боли сильные, то стоит попить сосудистые лекарственные препараты.

Виноват авитаминоз
Причина: Сильная головная боль обычно возникает при недостатке различных витаминов (группа В, С) и микроэлементов (магний).
Чтобы не болело: Необходимо в большом количестве пить натуральные овощные и фруктовые соки, а не сидеть на одном чае. Принимать таблетки, содержащие магний, чистые витамины С, В и Е. Иногда приступ боли помогает снять виноградный сахар, а то и бокал шампанского или белого вина. Если диета позволяет, съешьте селедку - это старинное проверенное средство.

Виноваты токсины из зашлакованного организма
Причина: Либо вы много курите, либо неправильно организовали свою диету: организму не хватает жидкости, и вместо того, чтобы вымываться, токсины всасываются в кровь, и происходит отравление. Кстати, в этом случае вместе с головной болью часто бывает тошнота.
Чтобы не болело: Старайтесь пить каждые полчаса - обычную воду, минеральную, можно зеленый чай. Кофе из меню лучше исключить, поскольку этот напиток, напротив, ускоряет всасывание токсинов. Помните, что человеку необходимо выпивать около 2 литров жидкости в сутки. Эта норма возрастает на 1 литр, если вы сели на белковую диету. А курение с диетой вообще несовместимы. Вы же не настолько наивны, чтобы полагать, будто ограничения в еде влияют только на состояние желудка. Диета, а тем более голодание, затрагивает все системы организма - кровообращение, снабжающее кислородом головной мозг, легкие, обмен веществ, работу различных групп мышц и суставов. Что-то меняется, а голова как чуткий механизм тут же реагирует. Причин много и все поддаются анализу и устранению.

Образ диетической жизни
Причина: Голодание или жесткая диета могут спровоцировать замедление тока крови и как следствие - венозный застой в полости черепа.
Чтобы не болело: Необходимо помогать головному мозгу оставаться устойчивым к повышенному внутричерепному давлению. Для этого во время диеты следует принимать янтарную кислоту и ноотропы, обеспечивая мозг кислородом, глюкозой и другими питательными веществами.

Виновато артериальное давление
Причина: При голодании и жесткой диете артериальное давление часто нестабильно, а перепады всегда провоцируют головную боль - и у гипотоников, и у гипертоников.
Чтобы не болело: Хорошо снимает такую боль чай с медом. Очень рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Людям с повышенным или пониженным давлением стоит садиться на диету только тогда, когда не нужно ходить на работу и вообще перенапрягаться.

Виноват сахар
Причина: головные боли случаются из-за резкого падения сахара в крови, особенно если организм привык к ежедневной дозе сладкого. Если вы к тому же активно занимаетесь спортом, то запасы гликогена в мышцах тоже истощаются, приводя к еще большему дефициту сахаров и энергии.
Чтобы не болело: В диету - даже самую строгую - необходимо включать такие продукты, как мед, сухофрукты, зеленый чай. Если употреблять их каждый день, то подобных приступов не будет. При повышенной физической активности желательно съедать в день по 50 г темного, не молочного шоколада. Новый продукт карелаш для ресниц для вашей совершенной красоты!



Похожие статьи:


  • Штраф за пьянку увеличат до 200 тысяч рублей
  • Таблица новых штрафов ГИБДД (дата вступления 11 августа 2007 года)
  • С завтрашнего дня ужесточаются санкции за нарушение ПДД
  • Госдума перед роспуском приняла напоследок новый Закон об ОСАГО
  • Временное водительское удостоверение перестало быть бессрочным




  •  




    af13c3ca1331c95f1f5f8bf983be1bcb